红酒的营养标签介绍，你喝的到底是什么？

红酒是一种受欢迎的饮品，不仅在餐桌上被广泛使用，也被认为有一些健康的益处。但是，你是否知道你喝的红酒的营养成分是什么？下面我们来揭秘红酒的营养标签。

1. 热量

红酒是一种高热量的饮品，每100毫升的红酒含有约83卡路里的热量。这意味着如果你喝了一整瓶红酒（750毫升），你会消耗约625卡路里的热量，相当于一顿大餐的热量。

2. 酒精

红酒是一种含有酒精的饮品，其酒精含量通常在12%15%之间。酒精是一种毒性物质，过量饮用会对身体造成负面影响。

3. 抗氧化剂

红酒中含有一些抗氧化剂，如多酚和类黄酮。这些化合物可以帮助减少自由基的生成，从而减少细胞损伤和慢性疾病的风险。

4. 营养素

红酒中含有一些营养素，如钾、镁和铁。然而，这些营养素的含量通常很低，而且饮用红酒并不是获得这些营养素的途径。

5. 多酚

红酒中重要的营养素是多酚，其种类包括儿茶素、花青素和类黄酮。多酚是红酒中健康益处的成分之一，具有抗氧化、抗炎和抗癌等作用。

红酒是一种高热量、高酒精的饮品，但其中也含有一些抗氧化剂和营养素。然而，饮用红酒并不是获得这些营养素的途径，而且过量饮用红酒会对身体造成负面影响。因此，适量饮用红酒才是健康的选择。